{"id":106,"date":"2020-10-20T19:41:45","date_gmt":"2020-10-20T16:41:45","guid":{"rendered":"https:\/\/lmbelichenko.ru\/?p=106"},"modified":"2020-10-20T19:44:00","modified_gmt":"2020-10-20T16:44:00","slug":"pyat-pravil-zdorovya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lmbelichenko.ru\/?p=106","title":{"rendered":"\u041f\u042f\u0422\u042c \u041f\u0420\u0410\u0412\u0418\u041b \u0417\u0414\u041e\u0420\u041e\u0412\u042c\u042f"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/admin-gorlovka.ru\/images\/2020\/October\/06\/wxjZrSaoUlc_07b44.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lmbelichenko.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/5-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-107\" width=\"512\" height=\"362\" srcset=\"https:\/\/lmbelichenko.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/5-1024x724.jpg 1024w, https:\/\/lmbelichenko.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/5-300x212.jpg 300w, https:\/\/lmbelichenko.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/5-768x543.jpg 768w, https:\/\/lmbelichenko.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/5-1536x1086.jpg 1536w, https:\/\/lmbelichenko.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/5-624x441.jpg 624w, https:\/\/lmbelichenko.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/5.jpg 1980w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u0420\u0410\u0412\u0418\u041b\u041e 1. \u0427\u0410\u0421\u0422\u041e \u041c\u041e\u0419\u0422\u0415 \u0420\u0423\u041a\u0418 \u0421 \u041c\u042b\u041b\u041e\u041c &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u043e\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. &nbsp;<br>\u0413\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438. \u041c\u044b\u0442\u044c\u0435 \u0441 \u043c\u044b\u043b\u043e\u043c \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u044b\u043b\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0444\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. &nbsp;<br>\u0427\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 (\u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432, \u0434\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0443\u0447\u0435\u043a, \u0441\u0442\u0443\u043b\u044c\u0435\u0432, \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440.) \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u044b. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0420\u0410\u0412\u0418\u041b\u041e 2. \u0421\u041e\u0411\u041b\u042e\u0414\u0410\u0419\u0422\u0415 \u0420\u0410\u0421\u0421\u0422\u041e\u042f\u041d\u0418\u0415 \u0418 \u042d\u0422\u0418\u041a\u0415\u0422 &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438\u0440\u0443\u0441\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u043e -\u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c (\u043f\u0440\u0438 \u0447\u0438\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043a\u0430\u0448\u043b\u0435), \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 1,5 \u043c\u0435\u0442\u0440\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430.<br>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043d\u043e\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u043e\u0442. \u041a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0443\u0442\u044f\u043c\u0438.<br>\u041d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<br>\u041f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0448\u043b\u0435, \u0447\u0438\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0442 \u0438 \u043d\u043e\u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0444\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c.<br>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u044f \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043e\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0420\u0410\u0412\u0418\u041b\u041e 3. \u0412\u0415\u0414\u0418\u0422\u0415 \u0417\u0414\u041e\u0420\u041e\u0412\u042b\u0419 \u041e\u0411\u0420\u0410\u0417 \u0416\u0418\u0417\u041d\u0418 &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0421\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0420\u0410\u0412\u0418\u041b\u041e 4. \u0417\u0410\u0429\u0418\u0429\u0410\u0419\u0422\u0415 \u041e\u0420\u0413\u0410\u041d\u042b \u0414\u042b\u0425\u0410\u041d\u0418\u042f \u0421 \u041f\u041e\u041c\u041e\u0429\u042c\u042e \u041c\u0415\u0414\u0418\u0426\u0418\u041d\u0421\u041a\u041e\u0419 \u041c\u0410\u0421\u041a\u0418 &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0430. &nbsp;<br>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442: &nbsp;<br>&#8212; \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0430\u0445 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438; &nbsp;<br>&#8212; \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438; &nbsp;<br>&#8212; \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043b\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438; &nbsp;<br>&#8212; \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430\u0445 \u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u043e-\u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0410\u041a \u041f\u0420\u0410\u0412\u0418\u041b\u042c\u041d\u041e \u041d\u041e\u0421\u0418\u0422\u042c \u041c\u0410\u0421\u041a\u0423? &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044e. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 &#8212; \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. &nbsp;<br>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c: &nbsp;<br>&#8212; \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0442 \u0438 \u043d\u043e\u0441, \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0437\u0430\u0437\u043e\u0440\u043e\u0432; &nbsp;<br>&#8212; \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0435 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0435\u0435 \u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u044b\u043b\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c; &nbsp;<br>&#8212; \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0441\u044b\u0440\u0435\u0432\u0448\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e, \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e; &nbsp;<br>&#8212; \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443; &nbsp;<br>&#8212; \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u044b. &nbsp;<br>\u041f\u0440\u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0448\u0438\u043c, \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043c\u044b\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438. &nbsp;<br>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435, \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0420\u0410\u0412\u0418\u041b\u041e 5. \u0427\u0422\u041e \u0414\u0415\u041b\u0410\u0422\u042c \u0412 \u0421\u041b\u0423\u0427\u0410\u0415 \u0417\u0410\u0411\u041e\u041b\u0415\u0412\u0410\u041d\u0418\u042f \u041e\u0420\u0412\u0418, \u0413\u0420\u0418\u041f\u041f\u041e\u041c, \u041a\u041e\u0420\u041e\u041d\u0410\u0412\u0418\u0420\u0423\u0421\u041d\u041e\u0419 \u0418\u041d\u0424\u0415\u041a\u0426\u0418\u0415\u0419? &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443. &nbsp;<br>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0420\u0410\u0412\u0418\u041b\u041e 1. \u0427\u0410\u0421\u0422\u041e \u041c\u041e\u0419\u0422\u0415 \u0420\u0423\u041a\u0418 \u0421 \u041c\u042b\u041b\u041e\u041c &nbsp; \u0427\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u043e\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. &nbsp;\u0413\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438. \u041c\u044b\u0442\u044c\u0435 \u0441 \u043c\u044b\u043b\u043e\u043c \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u044b\u043b\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0444\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. &nbsp;\u0427\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 (\u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432, \u0434\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0443\u0447\u0435\u043a, \u0441\u0442\u0443\u043b\u044c\u0435\u0432, \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-106","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pravovaya-informatsiya"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lmbelichenko.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lmbelichenko.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lmbelichenko.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lmbelichenko.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lmbelichenko.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=106"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/lmbelichenko.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":110,"href":"https:\/\/lmbelichenko.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/106\/revisions\/110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lmbelichenko.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lmbelichenko.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lmbelichenko.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}